Indre Styrketrener

Jeg ble mentaltrener, noe jeg liker å kalle Indre Styrketrener, fordi jeg hadde er sterkt ønske om å hjelpe andre.

Jeg har selv kjent på hvor tungt livet kan være. Fra lav selvtillit, i en verden der jeg "flinket” meg utbrenthet fem ganger, klarte jeg å snu livet mitt ved å bruke rå strategier som funker.

Etter å ha delt min historie på nasjonal TV i 2007, innså jeg hvor viktig åpenhet er. Derfor har jeg viet livet mitt til å fjerne tabuer rundt mental helse. Jeg ønsker at følelser skal snakkes om fra tidlig alder, at sårbarhet skal sees på som styrke, og at det ikke er skam i å ha det vanskelig.

Jeg vet hvordan det er å føle seg utilstrekkelig, men jeg har også erfart at livet kan være fantastisk – rått og artig! Jeg vil lære deg de strategiene som hjalp meg å snu livet mitt. Ofte vet vi bare for lite om hva vi kan gjøre for å endre destruktive tanker og dårlige mønstre.

Jeg har tatt kurs innenfor mentaltrening i Norge, England og USA, og nå vil jeg hjelpe deg.

Jeg vil se deg ha det skikkelig bra, gi litt mer f i hva folk tenker, ha lavere skuldre, mindre stress og bedre tanker om deg selv.

Kan jeg, kan du!

La oss gjøre dette sammen.

Jeg vil se deg smile ditt ekteste smil, glede deg til å starte dagen, og elske den du ser i speilet. Jeg er gjerne med på reisen og støtter deg hele veien.

Ta kontakt

INDRE STYRKETRENING

DEN RÅESTE VERSONEN AV DEG VENTER PÅ INNSIDEN.
Dypdykk i mentaltrening, stress, søvn og kostholds verktøy, slik at du går fra sliten og usikker til ustoppelig.
10 ukers kurset for endring! Dette er stegene som endret mitt liv da jeg startet reisen fra å være en overlever som ikke helt skjønte hvilke steg jeg skulle ta, til å bli den lykkelige musikeren, mammaen og gründeren jeg er i dag.
Her går vi sammen, steg for steg og med livesendinger annenhver uke, et rått felleskap og lær om hvordan få det bedre, 1% av gangen. Proppfullt av læring om vaneendring, mentaltrening og verktøy som gjør at livet blir gøyere, du bygger mer selvtillit og kan snart si hei til DEG 2.0!
Sammen med fagfolk deler vi våre beste strategier for å lage seg sitt beste liv!
Vil du vre den første til å vite når neste kurs starter?

Meld deg på prioriteringslisten her
INDRE DRIV

FINN DIN INDRE DRIV
Medlemskapet for mentaltrening, søvn, stress og coaching verktøy som endrer livet ditt fra innsiden og ut.
Dette er et lavterskel medlemskap for deg som er nysgjerrig på hvilke verkøy som kan endre vanene og livene våre.
Inne i portalen finner du et minikurs - indre Kraft, som hjelper deg bli bedre kjent med deg og identiteten din, vaneendring, fokus, tid, livshjulet og hvordan starte på endringen.
Annenuke ca kommer det nye videoer innen mentaltrening, puls, hrv, trening, søvn, om følelser og vaneendring. Dette sammen med lege Torkil Færø og coach Heidi Harto. Bonus - lær om søvn av Tomas Myklebust!
Bli med nå - kun 199 kr måneden.

Bli med her
INDRE GRÜNDER

FRA DRØM TIL VIRKLIGHET
1:1 business coaching som utvikler og lanserer ideen din.
1:1 oppfølging for deg som vet at det bor en gründer i deg. Om det er som musiker, innenfor onlinekurs eller som influenser. Vi går igjennom alle stegene sammen og jeg holder deg i handa hele veien sånn at du kan gjøre din drøm om til virkelighet!

Book en samtale her

Nå ser jeg muligheter, ikke begrensninger.

“Indre styrketrening er verdt å bruke tiden på, fordi det gir gode verktøy som kan hjelpe å snu en negativ dag. Kurset har hjulpet meg med å fokusere fremover og se muligheter i stedet for begrensninger.”
-Aina
Mer stabilt humør.

“Jeg er superfornøyd med denne investeringen i meg selv. Etter kurset har jeg blitt bedre til å ta mer hensyn til egne behov, og det gjør at jeg er mer stabil i humøret. Dette gagner hele familien.”
-Eva-Britt
Helt avgjørende for min helse.

“Dette året med indre styrketrening har vært helt avgjørende for meg og min helse. Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag uten Sandra, så takknemlig!”
-Margrethe
Min livsstil har virkelig endret seg.

“Spørretimene og forelesningene har vært både interessante og tankevekkende. Med morgen- og kveldsrutiner, takknemlighetstid og søvnmeditasjon, har jeg fått en bedre start på dagen og bedre søvn.”
-Berit
Verdt hver eneste krone!

“Jeg føler en daglig indre glede som jeg ikke alltid har kjent på tidligere, til tross for et allerede fint liv. Sandra har hjulpet meg å være mer bevisst på måten jeg snakker til meg selv på, og jeg stopper nå opp og endrer tankesettene mine. “
-Anne
Fått en bedre hverdag.

“Har blitt en bedre versjon av meg selv, fått et nytt, positivt tankemønster, fått mer energi, og takler utfordringer bedre!Har også lært meg å sette grenser og tar nå bedre valg for meg selv. Indre Styrketrening er det beste kurset jeg har vært med på, og jeg er evig takknemlig!”
-Cato