Dette er strategiene som snudde livet mitt fra dårlig selvbilde, selvkritisk og utbrent, til å ha det skikkelig bra med meg selv!

Helt siden jeg i 2007 delte min historie på nasjonal TV, har jeg sett hvor mye åpenhet kan hjelpe. Derfor har jeg dedikert livet mitt til å fjerne tabuer rundt mental helse.

Jeg vil at følelser skal snakkes om fra tidlig alder, vise at sårbarhet er styrke, og at det ikke er noen skam i å ha det vanskelig. Jeg vet hvordan det er å skamme seg, føle at man ikke er god nok, og leve i konstant stress. Nå vet jeg at vi ikke trenger å leve slik. Livet kan være skikkelig bra – rått og artig!

Ofte vet vi bare for lite om hva vi kan gjøre for å endre destruktive tanker og dårlige mønstre. Det er det jeg vil lære deg. Er du klar, vil jeg veldig gjerne bli med på din reise. Jeg vil se deg ha det skikkelig bra, gi litt mer f i hva folk tenker, ha lavere skuldre, mindre stress, og bedre tanker om deg selv.

Jeg har vært nede lenge, men jeg klarte å snu det. Kan jeg, kan du! Og vi kan gjøre det sammen.

Du kjenner meg kanskje som Sandra fra TV eller en scene. Sandra som alltid har smilt og sett ut som en som klarer ting. Men inni meg var det ikke alltid sånn. Jeg slet med dårlig selvfølelse, selvkritikk og følte meg aldri bra nok. Da jeg for n'te gang ble utbrent og innlagt på sykehus, tenkte jeg: "Nå er det nok!" Så jeg tok tak i det. Jeg studerte mental trening i Norge, England og USA, og forsto endelig hva som fungerte for meg.

Nå har jeg det bedre enn jeg trodde var mulig. Jeg vet nå at jeg fortjener å ha det bra og leve mitt beste liv. Det gjør du også! Jeg vil se deg smile ditt ekteste smil, glede deg til å starte dagen, og elske den du ser i speilet.

Og jeg vil holde deg i hånda på veien, min nye venn.